La SOPHRO avec Ingrid CALERO

SOPHROLOGIE / RELAXATION avec Ingrid CALERO

Sophro-relaxologue certifiée   /   Contact : 06 69 90 22 68

Contact : 06 69 90 22 68   -   caleroingrid3@gmail.com

 

Ingrid, vous propose de devenir actrice/acteur de votre bien-être.

     La sophro-relaxation c'est prendre un temps pour soi, être dans l’instant présent, lâcher prise, relâcher son mental, prendre conscience de son corps.

     La sophro-relaxation regroupe des techniques psycho-corporelles (issues du yoga, du qi gong, du zen) qui allient la respiration, la visualisation, la méditation et la pensée positive dans le but d'un retour au bien-être général (harmonisation du corps et de l'esprit) et de détente en étant à l'écoute de ses sensations : gestion du stress, apaisement des angoisses, accompagnement dans la gestion des troubles du sommeil, de la douleur, confiance et estime de soi, autonomie, prise de conscience de ses capacités...

 Séance individuelle (1h) sur rendez-vous = 45 euros